スービッドの時間と温度ガイド

J.ケンジ・ロペス=アルトのヘッドショット

J.ロペス=アルト健司著

スービッド調理が初めての方にも、基本的なことを知りたい方にも、アノーヴァのタイム&温度ガイドは、毎回最高のお料理を作るお手伝いをします。フードラボの協力のもと、どんな料理でも思い通りの仕上がりになるよう、完全なリファレンスガイドを作りました。完璧なミディアムレアのステーキ、超ジューシーな鶏胸肉、とんでもなく風味豊かな野菜...などなど。各料理は、徹底的にテストされ、お勧めの焼き加減を提供しているので、焼きすぎや平凡な仕上がりを心配する必要はもうありません。

印刷可能なアノバ時間・温度クイック・リファレンス・シートをダウンロードすれば、この超シンプルなガイドをどこにでも貼ることができます。iOSと Androidで利用可能なAnova Culinary アプリで、より多くの時間と温度のガイドとスービッドレシピをご覧ください。

このガイドは長年にわたって役立ってきたが、最近、基本から高度なテクニックまでを網羅した、より包括的なスービード・ステーキ・ガイドを新たに作成した。ステーキを次のレベルに引き上げるために、ぜひご覧ください。

鶏胸肉を145°F / 63°Cで調理するためのガイドを使用する。

最短時間 最大時間
1h 3時間30分
念のため、最低でもこのくらいの時間は煮込むべきだ。 もう終わったことだと真剣に考えるべきだ。

チキン

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
柔らかくジューシーな鶏胸肉 145°F / 63°C 1時間30分 4h
伝統的な硬さの鶏胸肉 155°F / 69°C 1h 4h
ジューシーで柔らかい鶏もも肉 165°F / 74°C 1h 4h
骨なし柔らか鶏もも肉 165°F / 74°C 4h 8h

鶏肉の水気をよく拭き取り、少量の植物油をひいた中温のスキレットで皮を下にして焼く。

鶏肉と七面鳥の全ガイドを見る;鶏胸肉、鶏もも肉七面鳥胸肉のパリパリ皮付き

ステーキまたはラム

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
ミディアムレア 129°F / 54°C 1時間30分 4h
ミディアム 140°F / 60°C 1時間30分 4h
ミディアムウェル 145°F / 63°C 1時間30分 4h

ステーキの仕上げは、水気をよく拭き取り、熱したグリルか、バターと油をひいた鋳鉄製のスキレットで焼く。

詳しくはスービッドステーキガイドをご覧ください。

牛肉または羊肉の全ガイドを見る:スービド・スモーク・ビーフ・チャックスービド・スモーク・ブリスケットポーターハウス・ステーキテンダーロイン・ステーキリブロース・ステーキストリップ・ステーキスービド・ラック・オブ・ラム

 

ポークチョップ

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
バラ色のピンクでジューシー 135°F / 57°C 1h 4h
全体に白く、ジューシー 147°F / 64°C 1h 4h

ポークチョップの仕上げは、水気をよく拭き取り、熱したグリルか、バターと油をひいた熱した鋳鉄製のスキレットで炙る。

ポーク・ガイドをすべて表示:カルニタスのスーヴィッドカナディアン・ベーコンのスーヴィッドベーコンのスーヴィッドポーク・ショルダーのスーヴィッドBBQポーク・テンダーロインのスーヴィッドポーク・チョップのスーヴィッドバーベキュー・リブ

 

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
ミキュイ(柔らかいが半透明) 110°F / 43°C 30m 30m
柔らかくてフレーク状 51°C 30m 1h
伝統的なウェルダン 132°F / 55°C 30m 1時間30分

スービッドで調理した魚は、バラバラにならないように炙るのが難しい。

ロブスターの スーヴィッドオヒョウのスーヴィッドマグロのスーヴィッドサーモンのスーヴィッドなど、魚介類を中心としたガイドをご覧ください。

 

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
黄身はやわらかく、白身はほとんど固まっていない。 140°F / 60°C 1h 1h
クリーミーな卵黄、不透明で柔らかい白身 145°F / 63°C 45m 1時間5分

完璧なポーチドエッグを作るには、145°Fのお湯で45分間加熱し、殻から取り出してから、沸騰したお湯で30秒間静かにポーチする。完璧なゆで卵を作るには、沸騰したお湯で3分加熱した後、殻付きのまま145°Fの湯で45分加熱する。

ソフトボイルド・エッグポーチド・エッグハードボイルド・エッグの全ガイドを見る。

 

ソーセージ

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
エクストラ・ジューシーでソフト 140°F / 60°C 45m 4h
しっかりしていてジューシー 150°F / 66°C 45m 4h
トラディショナル、バネ性 160°F / 71°C 45m 4h

ソーセージはバターと油をひいたスキレットかグリルで焼く。

完全なソーセージガイドを見る;スーヴィッド・ソーセージ

 

ハンバーガー

好みの硬さ 温度 最短時間 最大時間
激レア~レア 115-123°F / 46-51°C 40m 2時間30分
ミディアム・レア 華氏124~129度/華氏51~54度 40m 2時間30分
ミディアム 130-137°F / 54-58°C 40m 4h
ミディアム・ウェル 138-144°F / 59-62°C 40m 4h
ウェルダン 145-155°F / 63-68°C 40m 4h

ハンバーグガイドを見る;スービッドハンバーグ

緑黄色野菜

温度 最短時間 最大時間
アスパラガス、エンドウ豆、ブロッコリーなど。 183°F / 84°C 15m 40m

とうもろこしガイドを見る。


根菜類

温度 最短時間 最大時間
ニンジン、パースニップ、ジャガイモなど。 183°F / 84°C 1h 3h