スービッドの時間と温度ガイド
J.ロペス=アルト健司著
スービッド調理が初めての方にも、基本的なことを知りたい方にも、アノーヴァのタイム&温度ガイドは、毎回最高のお料理を作るお手伝いをします。フードラボの協力のもと、どんな料理でも思い通りの仕上がりになるよう、完全なリファレンスガイドを作りました。完璧なミディアムレアのステーキ、超ジューシーな鶏胸肉、とんでもなく風味豊かな野菜...などなど。各料理は、徹底的にテストされ、お勧めの焼き加減を提供しているので、焼きすぎや平凡な仕上がりを心配する必要はもうありません。
印刷可能なアノバ時間・温度クイック・リファレンス・シートをダウンロードすれば、この超シンプルなガイドをどこにでも貼ることができます。iOSと Androidで利用可能なAnova Culinary アプリで、より多くの時間と温度のガイドとスービッドレシピをご覧ください。
このガイドは長年にわたって役立ってきたが、最近、基本から高度なテクニックまでを網羅した、より包括的なスービード・ステーキ・ガイドを新たに作成した。ステーキを次のレベルに引き上げるために、ぜひご覧ください。
鶏胸肉を145°F / 63°Cで調理するためのガイドを使用する。
例
最短時間 | 最大時間 |
1h | 3時間30分 |
念のため、最低でもこのくらいの時間は煮込むべきだ。 | もう終わったことだと真剣に考えるべきだ。 |
チキン
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
柔らかくジューシーな鶏胸肉 | 145°F / 63°C | 1時間30分 | 4h |
伝統的な硬さの鶏胸肉 | 155°F / 69°C | 1h | 4h |
ジューシーで柔らかい鶏もも肉 | 165°F / 74°C | 1h | 4h |
骨なし柔らか鶏もも肉 | 165°F / 74°C | 4h | 8h |
鶏肉の水気をよく拭き取り、少量の植物油をひいた中温のスキレットで皮を下にして焼く。
鶏肉と七面鳥の全ガイドを見る;鶏胸肉、鶏もも肉、七面鳥胸肉のパリパリ皮付き。
ステーキまたはラム
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
ミディアムレア | 129°F / 54°C | 1時間30分 | 4h |
ミディアム | 140°F / 60°C | 1時間30分 | 4h |
ミディアムウェル | 145°F / 63°C | 1時間30分 | 4h |
ステーキの仕上げは、水気をよく拭き取り、熱したグリルか、バターと油をひいた鋳鉄製のスキレットで焼く。
詳しくはスービッドステーキガイドをご覧ください。
牛肉または羊肉の全ガイドを見る:スービド・スモーク・ビーフ・チャック、スービド・スモーク・ブリスケット、ポーターハウス・ステーキ、テンダーロイン・ステーキ、リブロース・ステーキ、ストリップ・ステーキ、スービド・ラック・オブ・ラム。
ポークチョップ
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
バラ色のピンクでジューシー | 135°F / 57°C | 1h | 4h |
全体に白く、ジューシー | 147°F / 64°C | 1h | 4h |
ポークチョップの仕上げは、水気をよく拭き取り、熱したグリルか、バターと油をひいた熱した鋳鉄製のスキレットで炙る。
ポーク・ガイドをすべて表示:カルニタスのスーヴィッド、カナディアン・ベーコンのスーヴィッド、ベーコンのスーヴィッド、ポーク・ショルダーのスーヴィッドBBQ、ポーク・テンダーロインのスーヴィッド、ポーク・チョップのスーヴィッド、バーベキュー・リブ。
魚
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
ミキュイ(柔らかいが半透明) | 110°F / 43°C | 30m | 30m |
柔らかくてフレーク状 | 51°C | 30m | 1h |
伝統的なウェルダン | 132°F / 55°C | 30m | 1時間30分 |
スービッドで調理した魚は、バラバラにならないように炙るのが難しい。
ロブスターの スーヴィッド、オヒョウのスーヴィッド、マグロのスーヴィッド、サーモンのスーヴィッドなど、魚介類を中心としたガイドをご覧ください。
卵
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
黄身はやわらかく、白身はほとんど固まっていない。 | 140°F / 60°C | 1h | 1h |
クリーミーな卵黄、不透明で柔らかい白身 | 145°F / 63°C | 45m | 1時間5分 |
完璧なポーチドエッグを作るには、145°Fのお湯で45分間加熱し、殻から取り出してから、沸騰したお湯で30秒間静かにポーチする。完璧なゆで卵を作るには、沸騰したお湯で3分加熱した後、殻付きのまま145°Fの湯で45分加熱する。
ソフトボイルド・エッグ、ポーチド・エッグ、ハードボイルド・エッグの全ガイドを見る。
ソーセージ
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
エクストラ・ジューシーでソフト | 140°F / 60°C | 45m | 4h |
しっかりしていてジューシー | 150°F / 66°C | 45m | 4h |
トラディショナル、バネ性 | 160°F / 71°C | 45m | 4h |
ソーセージはバターと油をひいたスキレットかグリルで焼く。
完全なソーセージガイドを見る;スーヴィッド・ソーセージ。
ハンバーガー
好みの硬さ | 温度 | 最短時間 | 最大時間 |
激レア~レア | 115-123°F / 46-51°C | 40m | 2時間30分 |
ミディアム・レア | 華氏124~129度/華氏51~54度 | 40m | 2時間30分 |
ミディアム | 130-137°F / 54-58°C | 40m | 4h |
ミディアム・ウェル | 138-144°F / 59-62°C | 40m | 4h |
ウェルダン | 145-155°F / 63-68°C | 40m | 4h |
ハンバーグガイドを見る;スービッドハンバーグ。
根菜類
温度 | 最短時間 | 最大時間 | |
ニンジン、パースニップ、ジャガイモなど。 | 183°F / 84°C | 1h | 3h |