Ghid de timp și temperatură Sous Vide
de J. Kenji López-Alt
Fie că sunteți nou în gătitul sous vide sau doriți doar să cunoașteți elementele de bază, Ghidul de timp și temperatură Anova vă va ajuta să obțineți cea mai bună masă, de fiecare dată. Cu ajutorul The Food Lab, am creat un ghid de referință complet pentru a vă ajuta să obțineți rezultatele exacte pe care le doriți, indiferent de ceea ce gătiți. Gândiți-vă la o friptură perfect rumenită, la un piept de pui super suculent, la legume ridicol de gustoase... și la multe altele. Fiecare fel de mâncare a fost testat în mod extensiv pentru a vă oferi recomandări până la gradul zero, astfel încât să nu mai trebuiască să vă faceți niciodată griji cu privire la rezultate prea gătite, mediocre.
Descărcați foaia tipărită de referință rapidă pentru timp și temperatură Anova pentru a posta acest ghid super-simplu oriunde. Obțineți mai multe ghiduri de timp și temperatură și rețete sous vide în aplicațiaAnova Culinary , disponibilă pentru iOS și Android.
Deși acest ghid a fost util de-a lungul anilor, am creat recent un nou ghid de friptură sous vide, mult mai cuprinzător, care acoperă totul, de la elementele de bază la tehnicile avansate. Consultați-l pentru a vă duce friptura la nivelul următor.
Utilizarea ghidului pentru a găti un piept de pui la 145°F / 63°C
Exemplu:
Timp minim | Timp maxim |
1h | 3h 30m |
Pentru a fi în siguranță, ar trebui să-l gătiți cel puțin atât de mult. | Ar trebui să vă gândiți serios că ați terminat-o. |
Pui
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Piept de pui moale și suculent | 145°F / 63°C | 1h 30m | 4h |
Piept de pui tradițional ferm | 155°F / 69°C | 1h | 4h |
Coapsă de pui suculentă și fragedă | 165°F / 74°C | 1h | 4h |
Coapsă de pui fragedă, fără os | 165°F / 74°C | 4h | 8h |
Finisați puiul prin uscarea bine și gătirea cu pielea în jos într-o tigaie moderat fierbinte cu puțin ulei vegetal.
Vezi ghidurile complete pentru pui și curcan; Piept de pui, coapsă de pui sau piept de curcan cu piele crocantă.
Friptură sau miel
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Medium-rare | 129°F / 54°C | 1h 30m | 4h |
Mediu | 140°F / 60°C | 1h 30m | 4h |
Puț mediu | 145°F / 63°C | 1h 30m | 4h |
Se termină fripturile prin uscare bine și rumenire pe un grătar încins sau într-o tigaie de fontă încinsă cu unt și ulei.
Descoperiți mai multe detalii în ghidul nostru cuprinzător pentru fripturi sous vide.
Vizualizați ghidurile complete pentru carne de vită sau miel; Sous Vide Smoked Beef Chuck, Sous Vide Smoked Brisket, Porterhouse Steak, Tenderloin Steak, Ribeye Steak, Strip Steak și Sous Vide Rack of Lamb.
Cotlet de porc
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Roz roz și suculent | 135°F / 57°C | 1h | 4h |
Alb pe tot parcursul și suculent | 147°F / 64°C | 1h | 4h |
Se termină cotletele de porc prin uscare bine și rumenire pe un grătar încins sau într-o tigaie de fontă încinsă cu unt și ulei.
Vezi ghidurile complete pentru carnea de porc; Sous Vide Carnitas, Sous Vide Canadian Bacon, Sous Vide Bacon, Sous Vide BBQ Pork Shoulder, Sous Vide Pork Tenderloin, Sous Vide Pork Chops și Barbeque Ribs.
Pește
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Mi-cuit (fraged, dar translucid) | 110°F / 43°C | 30m | 30m |
Fină și sfărâmicioasă | 124°F / 51°C | 30m | 1h |
Tradițional bine făcut | 132°F / 55°C | 30m | 1h 30m |
Peștele gătit sous-vide este dificil de prăjit fără să se dezmembreze.
Vizualizați ghidurile complete de pește și fructe de mare; Sous Lobster, Sous Vide Halibut, Sous Vide Tuna și Sous Vide Salmon.
Ouă
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Gălbenușuri moi, albușuri fantomatice, abia formate | 140°F / 60°C | 1h | 1h |
Galbenușuri cremoase, albușuri opace, fragede | 145°F / 63°C | 45m | 1h 5m |
Pentru ouă poșate perfecte, se fierb la 145 °F timp de 45 de minute, se scot din coajă, apoi se poșează ușor în apă clocotită timp de 30 de secunde. Pentru ouă fierte moi perfecte, se fierb în apă clocotită timp de 3 minute, apoi se transferă (încă în coajă) într-o baie de apă la 145 °F timp de 45 de minute.
Consultați ghidurile complete privind ouăle; Ou fiert moale, Ou înăbușit și Ou fiert tare.
Cârnați
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Extra suculent și moale | 140°F / 60°C | 45m | 4h |
Fermă și suculentă | 150°F / 66°C | 45m | 4h |
Tradițional, elastic | 160°F / 71°C | 45m | 4h |
Se termină cârnații într-o tigaie cu unt și ulei sau pe grătar.
Vezi ghidul complet pentru cârnați; Cârnați Sous Vide.
Hamburger
Gradul de coacere preferat | Temperatura | Timp minim | Timp maxim |
Foarte rar până la rar | 115-123°F / 46-51°C | 40m | 2h 30m |
Mediu-Rare | 124-129°F / 51-54°C | 40m | 2h 30m |
Mediu | 130-137°F / 54-58°C | 40m | 4h |
Mediu-bine | 138-144°F / 59-62°C | 40m | 4h |
Bine făcut | 145-155°F / 63-68°C | 40m | 4h |
Vezi ghidul complet al hamburgerului; Hamburger Sous Vide.
Legume verzi
Temperatura | Timp minim | Timp maxim | |
Sparanghel, mazăre, broccoli etc. | 183°F / 84°C | 15m | 40m |
Vezi ghidul porumbului; Porumb Sous Vide.
Legume rădăcinoase
Temperatura | Timp minim | Timp maxim | |
Morcovi, păstârnac, cartofi etc. | 183°F / 84°C | 1h | 3h |